Ya estamos en Noviembre y cada vez se acerca más esa temporada de abrigos y el chocolate caliente.
Cada temporada del año tiene sus cualidades, y el frio también tiene los tipos de fruta que se deben consumir. Esta es la temporada donde los resfriados son los más comunes, y es por eso que la mejor opción para evitar uno son las frutas, y más aquellas ricas en vitaminas C.
Es por eso que hoy te traigo las frutas que te beneficiarán para combatir esto:
Fresas
Ademas de ser una fruta deliciosa, también aporta muy pocas calorías, esta al poseer agua y fibra, es muy buena para incrementar las defensas de nuestro cuerpo. Una taza de fresas son perfectas para el invierno si quieres mantener un resfriado lejos de ti.
Naranjas
Esta fruta es rica en potasio, magnesio, calcio y vitamina A y C, las cuales hacen de la naranja de gran ayuda para estas fechas.
Mandarina
La mandarina al igual que las frutas anteriores, favorece el sistema inmunológico y cuida nuestro cuerpo de bacterias y virus causados por el clima frio del invierno.
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