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Tag Archives: Recetas

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Smoothie para la anemia

Smoothie para la anemia

Smoothie de banana y guayaba: Si usted o cualquier integrante de su familia sufre de anemia, este batido le irá genial: Licuar o procesar a velocidad máxima, una banana pelada y cortada en cubos,  4 guayabas picadas, 1 cucharada de amaranto y 1 vaso con leche. Si ...

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Smoothie para repotenciar las defensas

Smoothie para repotenciar  las defensas

Este smoothie es sugerido para subir las defensas y a la vez combatir la gripe. Aquí tienes los ingredientes y las propiedades de ambos: 4 onzas de Fresas frescas Excelente fuente de vitamina C, antioxidante, antiinflamatoria, favorece la absorción del ...

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Ensalada fresca de tomates y melón

Ensalada fresca de tomates y melón

  Aunque pueda parecerte una mezcla sorprendente, el melón tiene un sabor de fondo que combina de maravilla con el tomate. Esparce esta ensalada superrefrescante sobre tostadas de pan baguette untadas con ajo y disfruta. ¡Buen provecho! INGREDIENTES (Para 2 ...

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Smoothie de almendras y avellanas

Smoothie de almendras y avellanas

Los smoothies son unas bebidas deliciosas, para preparar en casa con la ayuda de una batidora o de una licuadora que, además, pueden ser muy concentrados en beneficios según los alimentos que los componen. Este smoothie sirve para incrementar tu ...

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Acelgas salteadas con camarones

Acelgas salteadas con camarones

  Hoy te traemos una receta que no te hará romper la dieta, ademas es muy rica y saludable. Sigue los siguientes pasos y disfrútala! 1. Cocer un manojo de acelgas picadas en agua hirviendo con sal (o un taco de acelgas congeladas). Cuando estén tiernas, ...

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Batido de pepino y yogurt

Batido de pepino y yogurt

Disfruta de los beneficios diuréticos del pepino en este delicioso batido Ingredientes: 2 Pepinos Edulcorante a tu gusto 1 taza de Leche descremada 1 taza de Yogur descremado Preparación:  Pelar los pepinos, cortarlos en trocitos y poner en el vaso ...

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Quiche de espinacas para fortalecer tus músculos

Quiche de espinacas para fortalecer tus músculos

Para muchos su aspecto no provoca antojo o la idea de poseer un delicioso sabor, sin embargo, la espinaca no solo posee beneficios a la salud, también puede ser un excelente ingrediente para platillos originales y deliciosos. La espinaca puede estimular la capacidad muscular a ...

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Cheesecake de fresa o frambuesa

Cheesecake de fresa o frambuesa

2 postres con menos de 70 calorías Ingredientes (36 porciones): ¾ de taza de migas de barquillas 3 huevos grandes 1 paquete de queso crema sin grasa 1 cdta de extracto de vainilla ½ taza de edulcorante 1 taza de frambuesas o ...

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Batido de nueces y frutas

Batido de nueces y frutas

Disfruta de los esenciales nutrientes de las nueces, así como también fibras y propiedades adelgazantes de este delicioso batido ideal para los desayunos. Ingredientes: 1 plátano pequeño congelados, en rodajas 3/4 taza de col rizada en trozos, sin tallos 3/4 ...

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Dieta de la almendra

Dieta de la almendra

Reducir tallas rápidamente es posible si incluyes en tu dieta diaria alimentos como almendras, frutas y vegetales. Disminuir medidas y moldear zonas problemáticas del cuerpo como la cintura, es posible gracias a la Dieta de la Almendra. Su secreto radica ...

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