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Tag Archives: Recetas

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Batido de proteínas casero de avena y fresas

Batido de proteínas casero de avena y fresas

Gana proteínas de forma natural Ingredientes: Claras de huevo. Un yogur de fresa desnatado. Fresas. Avena en hojuelas o en polvo. Leche desnatada Miel (opcional). Preparación:  Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Agrega hielo y sirve. Ejercicios en Casa

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Un desayuno potente: Tostadas con huevo y camarones

Un desayuno potente: Tostadas con huevo y camarones

Delicioso y poderoso desayuno previo al entrenamiento Porciones: 2 personas INGREDIENTES ◗ 4 huevos  ◗ 12 camarones frescos ◗ 1 ajo ◗ 4 rebanadas de pan de molde integral ◗ Pimienta ◗ Sal PREPARACION  1. Precalentar el horno a 200º C. Cortar los ...

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Recetas sanas: Ensalada proteica de codorniz y espinaca

Recetas sanas: Ensalada proteica de codorniz y espinaca

En esta ensalada te aportará una buena dosis de proteínas, ideal si estas haciendo ejercicio o quieres aumentar la masa muscular Porciones: 4 personas INGREDIENTES • 4 codornices • 50 g de espinacas frescas • 4 huevos de codorniz  • 150 ...

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