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Snacks saludables: Garbanzos tostados especiados

Snacks saludables: Garbanzos tostados especiados

Este brebaje es saludable para el corazón, bajo en colesterol, de garbanzo para darle vida a cualquier tarde gris PASO A PASO: 1. Precalienta el horno a 350. Escurre y enjuaga una lata de garbanzos y luego sécalos suavemente con ...

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Recetas saludables: Rollitos de salmón ahumado

Recetas saludables: Rollitos de salmón ahumado

La combinación de salmón ahumado y queso crema puede cumplir con los deseos de un bocadillo salado y picante La Dra. Kaye-Ann Taylor, RDN, aconseja el salmón por sus generosas dosis de ácidos grasos omega-3 y su proteína. Para darle ...

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Bocadillos deliciosos y saludables: Almendras picantes

Bocadillos deliciosos y saludables: Almendras picantes

Una opción saludable para picar mientras ves la tele La pimienta de cayena (cayenne pepper) contiene vitamina A y C, así como flavonoides, carotenoides y antioxidantes saludables. Las almendras están llenas de arginina, un aminoácido que se convierte en óxido ...

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Prepara un batido de proteínas con huevo

Prepara un batido de proteínas con huevo

Las malteadas de proteína pueden ayudar a reparar los músculos dañados por el ejercicio o el levantamiento de pesas Una forma poco costosa y baja en calorías para agregar proteína a una malteada es con claras de huevo o, si ...

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Cocina sana: Calamares con vegetales al horno

Cocina sana: Calamares con vegetales al horno

¿Quieres perder esos kilitos de más sin dejar de comer lo que te gusta? Consigue una silueta perfecta con estas maravillosas y sanas recetas Porciones: 4 personas INGREDIENTES  ◗ 1 kg de calamares ◗ 2 patatas ◗ 2 cebollas ◗ ...

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