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Smoothie de frambuesas, jengibre y miel

Smoothie de frambuesas, jengibre y miel

Esta combinación es ideal para tomarla en el desayuno, limpia el organismo y lo ayuda a depurar toxinas Ingredientes - 1 taza de frambuesas sin azucarar congeladas - 3/4 de taza de almendras o leche de arroz refrigerada - 1/4 ...

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Smoothie de frutos del bosque y coco

Smoothie de frutos del bosque y coco

Una mezcla exótica es un vaso  Ingredientes - 1 taza de bayas congeladas (moras, arándanos, frambuesas, fresas) - 1 a 2 tazas de espinacas - 2 tazas de leche de coco - 1 cucharada de aceite de coco - 2 ...

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Zumo de hojas verdes y piña

Zumo de hojas verdes y piña

Depura el organismo con este simple batido Porciones: 1 persona  Ingredientes - 6 hojas de lechuga romana - ¼ manojo de cilantro - ½ limón - 1 ½ taza de piña Preparación Coloca todos los ingredientes en un extractor de ...

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Salmón con berros y brotes de cebolla

Salmón con berros y brotes de cebolla

Una buena receta para cenar Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 400 g de salmón ◗ 150 g de brotes de cebolla ◗ 150 g de berros ◗ Mostaza suave ◗ Aceite de oliva ◗ Vinagre de Jerez  ◗ Eneldo ◗ ...

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Tataki de atún con puerro

Tataki de atún con puerro

Desde el Japón les traemos esta receta… Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 500 g de atún rojo  ◗ 1 puerro ◗ Aceite de oliva virgen extra ◗ Salsa de soja PREPARACIÓN  1. Cortar el atún rojo en trozos alargados. Pincelar el pescado con aceite ...

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Ensalada de y rúcula remolacha

Ensalada de  y rúcula remolacha

Fresca y ligera ensalada… Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 300 g de remolacha  ◗ 300 g de rúcula ◗ 200 g de queso feta ◗ 6 nueces ◗ 6 hojas de menta ◗ 4 cuch. de aceite de oliva ◗ 3 ...

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Crema de calabaza, naranja y jengibre

Crema de calabaza, naranja y jengibre

  Una opción ligera para cenar o como entrada de un plato fuerte Para preparar esta rica combinación en una crema, necesitaras:  Pela y pica 100 g de calabaza y 20 g de puerro. Pocha 30 g de cebolla con ...

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8 Recetas gourmet muy light

8 Recetas gourmet muy light

Simples y ligeras: 8 Opciones para comer de forma saludable 1) Bocadillo vegetal con tiras de pimiento rojo y verde, calabacín y berenjena asados, espinacas y medallones de aguacate. 2) Tostada de pan integral frotada con ajo, untada con aguacate y coronada ...

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Ensalada de calabaza asada y queso

Ensalada de calabaza asada y queso

¿Calabaza asada? ¿Queso? Una ensalada diferente, pero muy deliciosa Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 100 g de berros ◗ 3 cebollas rojas ◗ 300 g de calabaza ◗ 250 g de queso de cabra ◗ Mostaza de Dijon ◗ Semillas ...

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