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Prepara un batido de proteínas con huevo

Prepara un batido de proteínas con huevo

Las malteadas de proteína pueden ayudar a reparar los músculos dañados por el ejercicio o el levantamiento de pesas Una forma poco costosa y baja en calorías para agregar proteína a una malteada es con claras de huevo o, si ...

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Cocina sana: Calamares con vegetales al horno

Cocina sana: Calamares con vegetales al horno

¿Quieres perder esos kilitos de más sin dejar de comer lo que te gusta? Consigue una silueta perfecta con estas maravillosas y sanas recetas Porciones: 4 personas INGREDIENTES  ◗ 1 kg de calamares ◗ 2 patatas ◗ 2 cebollas ◗ ...

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Entrenamiento de fuerza para glúteos y piernas

Entrenamiento de fuerza para glúteos y piernas

El entrenamiento de fuerza puede ser usado para desarrollar más masa muscular en tus glúteos y piernas La masa muscular ayuda a que tu cuerpo queme calorías y grasa a un ritmo más rápido, incluso en reposo: Haz sesiones de ...

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Ceviche de camarones ¡Una receta rica y saludable!

Ceviche de camarones ¡Una receta rica y saludable!

Gambas, merluza, calamares… Cualquier pescado o marisco fresco es ideal para elaborar este rico plato peruano Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 500 g de camarones ◗ 2 tomates ◗ 1 cebolla ◗ 2 limones ◗ 3 naranjas ◗ 1 cucharada ...

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Una forma diferente de comer huevos: En la sopa

Una forma diferente de comer huevos: En la sopa

Una forma saludable de comer huevos Prepara una sopa simple en dos minutos: Hierve una taza de caldo de pollo. A continuación, añade un poco de queso parmesano rallado y bate dentro un huevo. El huevo se cocina en cadenas ...

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