Tag Archives: Recetas para adelgazar

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Filetes de pescado en salsa de limón

Filetes de pescado en salsa de limón

Para cena o almuerzo, una deliciosa opción que te dejará satisfecha. Ingredientes: 1 libra de filetes de pescado delgados, como lenguado por ejemplo. 1 y 1/2 taza de pan rayado a la italiana(pan rallado con albahaca seca molida, orégano, pimienta) ...

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Batido de coco y pepino

Batido de coco y pepino

Un batido cargado de nutrientes para la energía y propiedades diuréticas. Ingredientes: 1/2 manojo de col rizada 1 manzana verde 1 pepino grande 1 taza de agua de coco Preparación: Coloque la col rizada, la manzana y pepino en una ...

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Pollo al jengibre y soya

Pollo al jengibre y soya

Ingredientes: 1/4 taza de salsa de soya baja en sodio 2 dientes de ajo, finamente picado 2 cucharadas de Vinagre de vino blanco 1 cucharada de jengibre rallado 1 cucharada de azúcar morena 2 libras de pechugas de pollo sin piel ...

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Ensalada de manzanas con celery y queso de cabra

Ensalada de manzanas con celery y queso de cabra

Sabores dulces y salados para hacer una exquisita y saludable combinación para adelgazar. Ingredientes: 1 tallo grande de celery (apio), incluyendo hojas, cortado en juliana 1 manzana roja en rodajas finas 1 escarola, separado en hojas 1/2 taza de perejil ...

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Batido de chocolate y maní

Batido de chocolate y maní

Sin duda este batido es una delicia que no debes dejar pasar! Es como tomar un postre y ten por seguro que matará cualquier antojo que tengas por dulce. Tanto el cacao como el maní, cada una tiene sus propiedades ...

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Pollo con pistachos al horno

Pollo con pistachos al horno

Sirve con acelgas salteadas y arroz integral cocido. Ingredientes: 1 cucharada de mostaza Dijon 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 2 cucharadas de miel Sal y pimienta 1 taza de pistachos picados 1/2 taza de pan rallado de grano entero ...

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Pollo crujiente con ensalada de col morada

Pollo crujiente con ensalada de col morada

Disfruta de este delicioso pollo con textura idéntica al pollo frito pero sin tener que preocuparte por la grasa! Ideal para almuerzos. 344 calorías. Ingredientes: 1 taza de yogur griego o yogur descremado 2 cucharadas de mostaza picante 2 cucharaditas ...

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Ensalada de frutas y almendras tostadas

Ensalada de frutas y almendras tostadas

No dejes de disfrutar este platillo como merienda de mañana o de tarde con ingredientes que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal! Ingredientes: 2 cucharadas de almendras fileteadas 3 naranjas (en gajos) 1 pomelo rojo (en gajos) 3 kiwis, ...

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Batido nutritivo de frambuesa y espinacas

Batido nutritivo de frambuesa y espinacas

Disfruta del delicioso sabor de la frambuesa, cargado de energía gracias a la espinaca, con vitaminas concentradas en un solo vaso. Ingredientes: 1/2 banana 1 taza de frambuesas 1 taza de leche de coco o de almendras 1 manojo de ...

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