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Tag Archives: Recetas para adelgazar

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Ensalada verde con setas

Ensalada verde con setas

¿Quieres probar una ensalada diferente, que te aporte sabores y texturas? Pues entonces, no deberías dejar de lado esta deliciosa opción. Se trata de una mezcla de hojas verdes con setas recién salteadas. Se genera un efecto tibio en el ...

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Batido vegetariano de bananas y espinaca

Batido vegetariano de bananas y espinaca

Esta receta que solo toma 20 minutos entre preparación y el momento de servir, funciona perfectamente si estas estresado y no tienes el tiempo suficiente de preparar algo mas elaborado. El batido de banano y espinaca contiene vitamina K, fibra, ...

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Delicioso batido flujo de lava

Delicioso batido flujo de lava

¿Te has imaginado por un segundo qué pasaría si un volcán hiciera erupción en tu cocina? Muy seguramente te asustarías y correrías. Bien, prepárate para un movimiento telúrico pues llega el espectacular batido flujo de lava. Estoy seguro que el ...

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Ensalada de sandía y queso feta

Ensalada de sandía y queso feta

Ingredientes: 1/2 sandía sin semilla 1/2 taza de queso feta Perejil o cilantro finamente picado Hojas de menta picada Pimienta negra 1 cucharadita de jugo de limón 1 cucharadita de aceite de oliva Preparación: Inicia la preparación sacando bolitas de sandía, ...

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Ensalada de calabaza horneada

Ensalada de calabaza horneada

Ingredientes: 1 calabaza pequeña 2 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta recién molida 3 tazas de espinaca bebé fresca ⅓ taza de arándanos secos Preparación: 1. Precaliente el horno a 350°F. Cortar la parte superior y la parte inferior de ...

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Receta de ensalada jardinera

Receta de ensalada jardinera

Una receta con una mezcla mixta de vegetales italianos hacen de esta ensalada una excelente opción para comer en el almuerzo o cena como acompañamiento. Es bajísima en calorías, solo 77. Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharaditas ...

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Pollo a la mandarina con arroz al té verde

Pollo a la mandarina con arroz al té verde

Ingredientes: 1,75 tazas de agua 3 bolsas de té verde 1/4 cucharadita de sal 2 tazas de arroz integral instantáneo aerosol para cocinar 4 pechugas de pollo sin piel, alrededor de 5 oz cada una, corte en medallones de 1/2 ...

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Formas de preparar tu avena y salir de tu rutina!

Formas de preparar tu avena y salir de tu rutina!

Lleno de fibra de grano entero, este desayuno te mantendrá satisfecha durante toda la mañana. Comer avena es más saludable que la comprar paquetes que ya están endulzados, y menos costoso, pero eso no significa que tengas que comer un ...

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Jugo tónico de limpieza

Jugo tónico de limpieza

Limpia tu organismo de toxinas que día a día recibimos casi sin darnos cuenta. Este jugo puede ser una opción excelente para ello. Ingredientes: 1 manzana (con corteza, cortada en cubos). 1 zanahoria (sin corteza, lavada, cortada en trozos). 1 ...

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