Recetas para adelgazar: Batido de proteinas. Dos claras de huevo Un plátano maduro Un yogurt desnatado de cualquier sabor (es preferible natural y sin azúcar). Separamos la yema de las claras que colocaremos en un recipiente para batirlas más tarde. Una vez tengamos las claras separadas añadiremos el plátano troceado y el yogurt entero. Cuando lo tengamos todo en el recipiente procederemos a... 

Recetas para adelgazar: Ceviche de Pescado. Ingredientes: 2 libras de pescado fresco (corvina, halibut, tilapia, etc), cortado en cuadros pequeños 2 cebollas coloradas, picadas finamente 2 pimientos- uno amarillo y otro anaranjado, picados finamente 20 limones 1 manojo de cilantro o culantro, picado finamente Sal y aceite de girasol al gusto Preparación: Ponga los pedacitos de pescado crudo en una... 

Recetas para adelgazar: Ensalada de Bacalao. •300 grs. bacalao desmigado.(morro) •1 lata grande de atún. •1 cebolla(que no sea picante) o 3 cebollitas tiernas. •2 huevos duros. •aceitunas (arbequinas o negras) •4 dientes de ajo. •4 tomates maduros. •aceite de oliva virgen extra. •Sal Paso 1: Lo más fácil es comprar el bacalao en una bacaladería, que lo venden ya desmigado y desalado,... 

Recetas para Adelgazar: Filetes de Atun a la Plancha. 1 cuchara de aceite de oliva. 2 cucharas de ajo picado. 1 cuchara de cebolla picada. 1/2 cuchara de vinagre balsámico. 1 cuchara de ajonjolí Colocar el aceite de oliva en un sartén caliente, añadir la cebolla y el ajo, dejar dorar por un par de minutos y agregar los filetes de atún. Bajar la lumbre a nivel medio y dejar que se cueza el atún... 

Recetas para Adelgazar: Merluza con Verduras. 8 filetes pequeños de pescado blanco congelado (Merluza, fletán, bacalao, etc.) 200 g gambas congeladas 200 g nata descremada para cocinar 1 latita de espárragos 1 latita de guisantes 1 latita de pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 cebolla 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharada de aceite de oliva Pimienta Nuez moscada Perejil 1 hoja de laurel Descongelar... 

Recetas para adelgazar: Ensalada de Berros. 1/2 de Berros 2 Aguacate en su punto 1 lechuga (icebrg, romana) 2 granos de ajo. 1 cebolla pequeña  2 tomates ensalada 1 monojo de cilantro 1/2 aceite de oliva virgen extra 1 Limón exprimido Vinagre, sal   Se lavan los berros muy bien y se dejan escurriendo. Los tomates se limpian y se cortan a dados. El cilantro, la cebolla, el aguacate y los ajos se... 

Recetas para Adelgazar: Acelgas Bechamel 1 kg. de acelgas 2 dientes de ajo 1/2 cucharada de aceite sal Para la bechamel: 1 vaso y medio de leche desnatada 1/2 vaso de caldo de cocer las acelgas 1 cucharada de aceite 1 cucharada de harina integral Dos cucharadas de mantequilla sal Cocina las acelgas en agua con sal. Calentar el aceite y añadir los ajos picados; incorporar las acelgas escurridas. Hacer... 

Recetas para adelgazar (Perder Peso): Tallos de apio con atun. 4 latitas de atún al natural (sin aceite) 4 tallos grandes de apio 1/2 pimiento rojo 12 aceitunas verdes deshuesadas 2 cucharadas de mahonesa light 4 cucharaditas de zumo de limón 2 pepinillos en vinagre 12 espárragos blancos de lata Cortar el medio pimiento en cuadraditos pequeños, y las aceitunas y pepinillos en rodajas. Escurrir... 

Recetas para adelgazar: Burrito de Gambas y Guacamole. Si quieres una receta ligera y sencilla para perder peso, aqui te tenemos una excelente idea! 500 g. de gambas sin cocer y peladas. 1 sobre de sazonador para fajitas Old El Paso Zumo de limas 2 cucharadas grandes de aceite vegetal o de Oliva 1 paquete de tortillas Old El Paso Medio cogollo de lechuga Media cebolla roja picada 1 Sobre de sazonador... 

Dietas : Dieta de la Alcachofa. La alcachofa favorece la digestión de las grasas. De hecho, es fácil encontrar en las farmacias numerosos preparados a base de este alimento (alcachofa con algas, por ejemplo) destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que sobrecargan el hígado y la vesícula. Así mismo, su escasísimo aporte de calorías la convierte también en un alimento perfecto para las...