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Dukan, una dieta hiperproteica para adelgazar

Dukan, una dieta hiperproteica para adelgazar

El Dr. Pierre Dukan, especialista en comportamiento alimenticio, diseñó una dieta hiperproteica que lleva su nombre y que se caracteriza por estar dividida en fases. Cada una de estas fases se encuentra  acompañada por consignas claras que ayudan a adelgazar, perdiendo ...

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Alimentos que no debes comer por la noche

Alimentos que no debes comer por la noche

Como han atestiguado numerosos estudios, el momento del día en que realizamos nuestras comidas es determinante a la hora de perder o ganar peso. Y la cena es la comida más delicada. Comer por la noche en abundancia está relacionado de manera inequívoca ...

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Pinchos de mariscos y pimientas bajo en calorías

Pinchos de mariscos y pimientas bajo en calorías

  Ingredientes 4 Palillos de brocheta. 20 langostinos pelados. 1 lata de calamares. 1 lata de vieiras. 1 cebolla mediana. ½ unidad de pimiento rojo. ½ unidad de pimiento verde. ½ unidad de pimiento amarillo. Preparación La elaboración es muy ...

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Dieta para aumentar masa muscular

Dieta para aumentar masa muscular

    Una rutina de ejercicios no es suficiente para construir un físico como el de un superhéroe. Esta transformación tardará tiempo además de seguir los principios de firme  una dieta para masa muscular efectiva. Consumir una amplia cantidad de proteínas, guardando un equilibrio ...

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Baja de peso con las semillas de chía

Baja de peso con las semillas de chía

Las semillas de chía destacan por su alto contenido en aceites saludables y por ser una fuente rica en antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibras. Debido a estas propiedades su consumo es ideal para bajar de peso, ya que acelera el metabolismo y por ende ...

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