Recetas Para Adelgazar : (Recetas de Wraps) Wrap de Atun. 2 tortillas de harina grandes 1 lata de atún Zanahoria rallada al gusto 1 tomate partido en gajos delgados Unas cuantas medias lunas de cebolla muy finas Chiles jalapeños en escabeche al gusto Pepinillos, al gusto Lechuga Aderezo: 1 cda. de mayonesa light 1 cda. de crema 1 cdita. de mostaza Un poco de salsa picante al gusto ½ cdita. de Ketchup Las... 

Recetas para Adelgazar : Ensalada de Atun. 1 Lata de atún en agua escurrido 1 Cucharada de mayonesa baja en grasa 1 Cucharadita de salsa de soya baja en sal 1 Cucharadita de cebolla deshidratada 1 Limón chico (jugo) ½ Cucharadita de polvo curry 1 Hoja de lechuga o espinaca Combine el atún con todos los ingredientes, revuelva bien y sírvalo sobre una hoja de lechuga o de espinaca. Utilice esta...