Consejos para Adelgazar: Adelgazar la barriga. El primer paso para adelgazar la barriga es dejar de engañarse. No sale por constitución, ni por herencia, ni por alguna que otra birrita después de trabajar. La barriga se va formando día a día cuando, de modo habitual, comes más de lo que tu cuerpo necesita. La curva y los cauchos laterales se forman si, con la actividad diaria, no quemas todo... 

Enterate: Beneficios de los Batidos de Proteinas. ¿Qué son los batidos de proteínas? La proteína es uno de los principales componentes del cuerpo para formar músculos, huesos, piel y otros tejidos. Utilizados a menudo por los atletas, los batidos de proteínas vienen en muchas combinaciones de proteínas, carbohidratos y grasas. El porcentaje de proteínas de los batidos de proteína puede ir... 

Enterate: Zumba, un ritmo latino que ayuda a adelgazar. El bailarín profesional, coreógrafo e instructor de aeróbic, el colombiano Alberto “Beto” Pérez, ha demostrado que el zumba, una actividad aeróbica que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular, consigue en sus practicantes un entrenamiento cardiovascular efectivo. Un ritmo latino que, de seguro, ayudará a que... 

Recetas para adelgazar: Ceviche de Pescado. Ingredientes: 2 libras de pescado fresco (corvina, halibut, tilapia, etc), cortado en cuadros pequeños 2 cebollas coloradas, picadas finamente 2 pimientos- uno amarillo y otro anaranjado, picados finamente 20 limones 1 manojo de cilantro o culantro, picado finamente Sal y aceite de girasol al gusto Preparación: Ponga los pedacitos de pescado crudo en una... 

Consejos para adelgazar: Gimnasia Madre e hijo. Gimnasia Madre – Hijo Por: Constanza Szalay Barahona, Directora mamá Activa, Profesora de Educación Física, Deportes y Recreación Instructora de Pilates. La etapa del post parto viene acompañada de grandes cambios a nivel familiar  aumentando significativamente las demandas para la madre y el padre. Deberán adaptarse a nuevos horarios y menos... 

Enterate para adelgazar: Caminar adelgaza? La mayoría de las personas no caminamos tanto, pero caminar se considera el ejercicio más completo y uno de los más seguros. Aquí tienes algunas razones para que te animes a caminar más: Caminar es el ejercicio más antiguo, más fácil, se practica en cualquier lugar, en cualquier circunstancia, no tienes que gastar, es seguro, es efectivo, no necesitas... 

Dietas para adelgazar: La famosa dieta de los puntos (dieta Weight Watcher) ¡Adiós! a las dietas aburridas en las que siempre hay que comer lo mismo. Con la dieta de los puntos podrá diseñar los menús que prefiera sin alimentos prohibidos. Las dietas estrictas muchas veces fracasan porque se convierten en programas estructurados, llenos de prohibiciones. Esta dieta te ofrece una solución a los... 

Consejos para adelgazar: La Famosa Dieta De Weight Watchers. El programa para perder peso con la famosa dieta de Weight Watchers es uno de los más populares del mundo y ha existido desde la década de 1960. El objetivo perseguido por esta dieta no es ofrecer una “solución mágica” a todos los problemas relacionados con el sobrepeso, sino ayudar a los pacientes a adoptar un plan alimenticio más... 

Recetas para adelgazar: Ensalada de Bacalao. •300 grs. bacalao desmigado.(morro) •1 lata grande de atún. •1 cebolla(que no sea picante) o 3 cebollitas tiernas. •2 huevos duros. •aceitunas (arbequinas o negras) •4 dientes de ajo. •4 tomates maduros. •aceite de oliva virgen extra. •Sal Paso 1: Lo más fácil es comprar el bacalao en una bacaladería, que lo venden ya desmigado y desalado,... 

Consejos para adelgazar: Metodo Dukan Fase de ataque Consiste en comer durante varios días proteínas y limitar al máximo hidratos de carbono y grasas. Estas son algunas salsas que pueden acompañar tus platos. Vinagreta con caldo vegetal Para aliñar carnes y pescado, se puede utilizar una salsa vinagreta diluyendo un cubido de caldo vegetal desgrasado en dos cucharadas de agua caliente junto con...