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Category Archives: Recetas

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Recetas ligeras de cocina para que usted se sienta comiendo como un rey y al mismo tiempo usted pueda estar bajando de peso y controlando el consumo calorico. La mayor variedad y la mejor caldad de recetas para adelgazar.

Berenjenas asadas rellenas con pulpo

Berenjenas asadas rellenas con pulpo

Las berenjenas y el pulpo se llevan muy bien en esta receta que además es ligera INGREDIENTES • 2 berenjenas  • 300 g de pulpo cocido • 1 cebolla • 2 tomates • 2 ajos • 30 g de queso parmesano • 1 cucharada de ...

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Gazpacho ligero de frutos rojos

Gazpacho ligero de frutos rojos

Con estas frutas rojas podemos hacer un delicioso gazpacho sin pasarnos de calorías Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 700 g de tomates ◗ 150 g de cerezas ◗ 150 g de fresones ◗ 1/2 cebolla ◗ 1/2 pimiento verde ◗ ...

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Paquetitos de langostinos con jengibre

Paquetitos de langostinos con jengibre

Un paquetito con un trozo del mar INGREDIENTES ◗ 500 g de langostinos ◗ 200 g de tomates cherry ◗ 2 cebolletas ◗ 1 lima ◗ 1 cucharadita de azúcar ◗ 2 cucharadas de salsa de soja ◗ Aceite de oliva ...

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Crema de yogur con tiras de verduras

Crema de yogur con tiras de verduras

Una sopa refrescante y ligera Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 3 yogures  ◗ 1 calabacín ◗ 1 puerro ◗ 1 remolacha ◗ 1 zanahoria ◗ 2 dl de caldo de verduras sin grasa ◗ Perejil picado ◗ Sal y pimienta  INGREDIENTES  1. ...

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Ensalada de langostinos, mango y rúcula

Ensalada de langostinos, mango y rúcula

Una ensalada con mucho sabor Porciones: 4 personas INGREDIENTES◗ 200 g de langostinos  ◗ 1 aguacate ◗ 1 mango ◗ 1 cebolla roja ◗ 200 g de rúcula ◗ 1 naranja ◗ 1 limón ◗ 1 guindilla ◗ 6 cucharadas de ...

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Salmón marinado con jengibre

Salmón marinado con jengibre

El salmón, una opción muy saludable para comer Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 700 g de salmón  ◗ 1 cebolla dulce ◗ 2 pepinos ◗ 1 manojo de rábanos ◗ 4 cucharadas de salsa de soja ◗ 2 cucharadas de miel ...

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