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Category Archives: Recetas

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Recetas ligeras de cocina para que usted se sienta comiendo como un rey y al mismo tiempo usted pueda estar bajando de peso y controlando el consumo calorico. La mayor variedad y la mejor caldad de recetas para adelgazar.

Ensalada fresca de pepino y aceitunas

Ensalada fresca de pepino y aceitunas

Porciones: 4 personas Ingredientes - 2 pepinos - 240 g de aceitunas negras, sin hueso - 4 pizcas de chile en polvo - 2 cdas de aceite de oliva Para la salsa: - 8 cdas de aceite de oliva - ...

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Ensalada de verduras con pesto rojo

Ensalada de verduras con pesto rojo

  INGREDIENTES        (4 personas) ◗ 100 g de espinacas ◗ 500 g de judías verdes. para el pesto rojo: ◗ 80 g de tomates desecados ◗ 20 g de piñones ◗ 2 ramas de perejil ◗ 2 ...

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Ensalada de peras y espinaca

Ensalada de peras y espinaca

Prepara en pocos minutos esta ensalada gourmet ideal para cualquier época del año Un platillo exquisito es una ensalada de pequeñas hojas de espinacas -baby spinach- con trozos de pera (asadas en el horno o suavizadas en el microonda), trozos ...

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Vegetales rellenos

Vegetales rellenos

Ingredientes 2 calabacines (zucchini) redondos 2 tomates 2 pimientos dulces (ají) amarillos 1 cebolla 1 diente de ajo 120 g (4 oz) de carne de res molida 120 g (4 oz) de carne de ternera molida 10 rebanadas de tocino ...

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Ensalada de espinacas, fresas y arándanos

Ensalada de espinacas, fresas y arándanos

INGREDIENTES ◗ 400 g de hojas de espinacas baby ◗ 1 cebolla morada ◗ 200 g de fresas ◗ 150 g de arándanos ◗ 100 g de nueces pecanas (se pueden sustituir por cualquier otro fruto seco) ◗ Aceite de ...

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Smoothie de manzana y yogur

Smoothie de manzana y yogur

Esta receta de Smoothie de Manzana es una de las más consumidas, por su interesante sabor a manzana. Te vamos a mostrar como realizarla paso a paso. Ingredientes: - 1 vaso de leche - 2 manzanas (verde o roja, según prefieras) - ...

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Ensalada fresca de tomates y melón

Ensalada fresca de tomates y melón

  Aunque pueda parecerte una mezcla sorprendente, el melón tiene un sabor de fondo que combina de maravilla con el tomate. Esparce esta ensalada superrefrescante sobre tostadas de pan baguette untadas con ajo y disfruta. ¡Buen provecho! INGREDIENTES (Para 2 ...

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Pechugas de pollo con espinaca, chile y limón

Pechugas de pollo con espinaca, chile y limón

Porciones: 2 personas INGREDIENTES  2 pechugas de pollo 4 ajos, finamente picados ½ taza de perejil picado 1 taza de espinaca, picada 2 chiles rojos 1 cucharada de aceite de coco o aceite de oliva jugo de 1 limón sal ...

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