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Category Archives: Recetas

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Recetas ligeras de cocina para que usted se sienta comiendo como un rey y al mismo tiempo usted pueda estar bajando de peso y controlando el consumo calorico. La mayor variedad y la mejor caldad de recetas para adelgazar.

Bebida energizante natural para tus entrenamientos

Bebida energizante natural para tus entrenamientos

Las bebidas energizantes que solemos comprar están cargadas de químicos, azúcar refinada y abundantes colorantes, ademas de saborizantes artificiales y otros ingredientes dañinos para el cuerpo. Ejercitarse requiere de mayor hidratación pero las bebidas deportivas no están diseñadas para quienes ...

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Toronja asada con yogur y miel

Toronja asada con yogur y miel

Reduce calorías con este rico postre Personas: 4 personas INGREDIENTES ◗ 4 pomelos o toronjas ◗ 1/2 l de leche ◗ 1 yogur griego ◗ Miel ◗ 4 cucharadas de azúcar moreno ◗ Canela en polvo ◗ Jengibre rallado ◗ ...

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Caldo de garbanzos

Caldo de garbanzos

Un caldo nutritivo para el almuerzo Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 400 g de garbanzos ◗ 200 g de espinacas frescas ◗ 4 huevos ◗ 2 cebollas ◗ 2 ajos ◗ 1 cucharadita de pimentón en polvo ◗ Aceite de ...

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Salmón con tiras de vegetales

Salmón con tiras de vegetales

Fresca y ligera receta para cenar o almorzar Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 300 g de salmón ◗ 150 g de calabaza ◗ 1 calabacín ◗ 2 nabos  ◗ 12 zanahorias baby ◗ 100 g de arroz salvaje ◗ 2 ...

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Almuerzo: Bistec con ensalada mexicana

Almuerzo: Bistec con ensalada mexicana

Una buena opción para un almuerzo saludable y ligero Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 700 g de carne de falda de ternera, en 4 trozos ◗ 700 g de tomates pera ◗ 2 cebolletas (en rodajas finas) ◗ 1 jalapeño ...

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Ensalada mediterránea con pescado blanco

Ensalada mediterránea con pescado blanco

El pescado aportara grasas buenas que son muy buenas para nuestro cuerpo, especialmente la piel, uñas, cabello y corazón Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 2 pimientos rojos ◗ 2 pimientos amarillos ◗ 2 pepinos ◗ 2 tomates ◗ 1 cebolla morada ...

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Lomo de merluza con aceitunas negras

Lomo de merluza con aceitunas negras

Este pesado al horno es muy rico, nutritivo y saludable Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 4 lomos grandes de merluza ◗ 100 g de aceitunas negras  ◗ 200 g de espinacas frescas ◗ 100 g de calabacín ◗ 100 g ...

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