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Recetas ligeras de cocina para que usted se sienta comiendo como un rey y al mismo tiempo usted pueda estar bajando de peso y controlando el consumo calorico. La mayor variedad y la mejor caldad de recetas para adelgazar.

Caldo de col y verduras

Caldo de col y verduras

Una rica y reconfortante sopa INGREDIENTES 45 g (1.5 oz) de cebolla inamente picada 1 cucharada de aceite ½ col 1 taza (8 oz) de zanahoria en rebanadas 250 g (8 oz) de ramitas de brócoli 250 g (8 oz) ...

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Kiwi daiquiri: Un cóctel de 200 calorías

Kiwi daiquiri: Un cóctel de 200 calorías

No te prives una copita de este delicioso trago INGREDIENTES - 5 cl de ron blanco - 1 kiwi, pelado y cortado a cuartos - 1 cucharada de jugo de lima fresco - ¼ de cucharadita de ralladura de limón ...

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Ensalada de salmón marinado en mostaza

Ensalada de salmón marinado en mostaza

¡Deliciosa! Para la marinada: • 700 g de salmón (sin piel y sin espinas) • 2 cucharadas de hojas de orégano, perejil y eneldo • Sal • 1 pellizco de azúcar • 1 cucharada de clavo, comino, cilantro y pimienta • La cáscara ...

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Sopa fría de pepino y yogurt

Sopa fría de pepino y yogurt

 Fresca y ligera Porciones: 4 personas INGREDIENTES • 1 kg de pepinos • 4 yogures naturales • 40 ml de vinagre de manzana • 80 ml de aceite de oliva virgen extra • Cominos • Cebollino • Sal PREPARACIÓN  1. Pelar ...

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Smoothie cítrico

Smoothie cítrico

Delicioso smoothie cítrico ¡Cargado de vitaminas! INGREDIENTES ◗ 4 naranjas ◗ 3 zanahorias ◗ 2 manzanas ◗ 1-2 cucharadas de miel ◗ Hielo ◗ Agua (opcional) PREPARACIÓN  Pelar y trocear las manzanas y las zanahorias y poner en un recipiente. ...

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Brochetas de pescado y camarones con coco

Brochetas de pescado y camarones con coco

La leche de coco le dará un toque diferente a estas brochetas Porciones: 4 personas INGREDIENTES ◗ 600 g de rape  ◗ 200 g de camarones frescos ◗ 12 tomates cherry ◗ Aceite de oliva virgen extra ◗ 1 cebolla ◗ 50 g ...

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