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Esa informacion importante sobre suplementos alimenticios, caloras, proteinas, musculatura, ejercicios y mas. Todo lo que nos va a ayudar a estar bien informado y saber como llegar a alcanzar un cuerpo esbelto pero sin caer en excesos.

Lagartijas diamante

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No te pierdas este tipo de movimiento para fortalecer tus brazos Las lagartijas de diamante se hacen para aumentar la cantidad de trabajo hecho por los triceps. Cuando hagas estas lagartijas coloca tus manos bajo tu pecho con tus pulgares ...

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Rutina de ejercicios para eliminar grasa del abdomen

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¡Excelentes ejercicios para ti! Esta rutina es ideal si deseas bajar la grasa que se encuentra localizada en la parte baja del abdomen 1. Flexión de doble abdominal (Double Crunch Curl): Aisla la parte inferior de la pared abdominal con ...

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Una nueva forma de hacer las sentadillas

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¡A ponerte en movimiento! Las zancadas logran los mismos beneficios que las sentadillas delanteras a la vez que también te enseñan cómo desacelerar y absorber los aterrizajes sobre un solo pie. El movimiento reforzará tu rendimiento y reducirá el riesgo ...

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Pros y contras del veganismo ¡Entérate!

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Las dietas veganas ofrecen un buffet de alimento para el pensamiento Elecciones de salud y estilo de vida tienen un gran peso en la discusión de los pros y los contras. Los estudios citan numerosos beneficios para la salud asociados ...

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Quemando 1.100 calorías diariamente ¿Cuánto peso pierdes?

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La cantidad de peso que pierdes está directamente ligada a las calorías que consumes y quemas Quemar 1.100 calorías extras al día puede resultar en una pérdida significativa de peso, pero puedes necesitar más ejercicio diariamente. Todavía puedes perder peso ...

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Los huevos: Ventajas y desventajas al consumirlos

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Consume huevos con moderación para equilibrar sus ventajas y desventajas El contenido de colesterol de los huevos ha dado a esta fuente de proteína una mala reputación. Sin embargo, los huevos contienen varios nutrientes importantes que pueden realmente reducir el ...

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