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Esa informacion importante sobre suplementos alimenticios, caloras, proteinas, musculatura, ejercicios y mas. Todo lo que nos va a ayudar a estar bien informado y saber como llegar a alcanzar un cuerpo esbelto pero sin caer en excesos.

Falsos mitos sobre el ejercicio ¡Conoce la verdad!

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Hacer ejercicio es sólo una de las aristas del triángulo que conforma una vida sana: alimentación, descanso y entrenamiento Sin embargo, quien más quien menos, tenemos alguna creencia errónea, exagerada o falsa sobre el ‘fitness': las agujetas son buenas, sudar ...

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Conoce el entrenamiento del ejército australiano ¡Toma nota!

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No tienes que ser Superman para unirte al ejército australiano, pero sí es necesario estar en buena forma Según DefenceJobs Australia, “Si eres una persona activa que camina, corre, nada o practica regularmente deportes de competición, debes obtener los resultados ...

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Subirse regularmente a la bicicleta fija ofrece los mismos beneficios que cualquier otro ejercicio cardiovascular Puede ayudarte a mantener tu peso, mejorar tu circulación, elevar tus niveles de energía y reducir el riesgo de muchas afecciones y enfermedades. También es ...

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En teoría, es posible ganar una libra de músculo por semana, al menos durante la fase inicial de un programa de entrenamiento de fuerza Muchas variables afectan a tu capacidad para hacerlo, sin embargo. Si decides probar un nuevo régimen ...

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