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Esa informacion importante sobre suplementos alimenticios, caloras, proteinas, musculatura, ejercicios y mas. Todo lo que nos va a ayudar a estar bien informado y saber como llegar a alcanzar un cuerpo esbelto pero sin caer en excesos.

¿El Ajwain de verdad sirve para adelgazar?

¿El Ajwain de verdad sirve para adelgazar?

Hay una tendencia en el mundo de los suplementos hacia adelgazar usando hierbas Muchas personas asumen que los suplementos de hierbas son automáticamente seguros, pero esto no es verdad. El hecho de que algunas personas atribuyen cualidades quemadoras de grasas ...

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Hoy conocerás un poco más sobre: Los abdominales

Hoy conocerás un poco más sobre: Los abdominales

Contrariamente a la creencia popular, el clásico ejercicio abdominal no es el más eficaz Un estudio realizado por el American Council on Exercise muestra que los abdominales comunes no se encuentran dentro de los mejores 10 ejercicios. Aun así, estos ...

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Lagartijas diamante

Lagartijas diamante

No te pierdas este tipo de movimiento para fortalecer tus brazos Las lagartijas de diamante se hacen para aumentar la cantidad de trabajo hecho por los triceps. Cuando hagas estas lagartijas coloca tus manos bajo tu pecho con tus pulgares ...

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Rutina de ejercicios para eliminar grasa del abdomen

Rutina de ejercicios para eliminar grasa del abdomen

¡Excelentes ejercicios para ti! Esta rutina es ideal si deseas bajar la grasa que se encuentra localizada en la parte baja del abdomen 1. Flexión de doble abdominal (Double Crunch Curl): Aisla la parte inferior de la pared abdominal con ...

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Una nueva forma de hacer las sentadillas

Una nueva forma de hacer las sentadillas

¡A ponerte en movimiento! Las zancadas logran los mismos beneficios que las sentadillas delanteras a la vez que también te enseñan cómo desacelerar y absorber los aterrizajes sobre un solo pie. El movimiento reforzará tu rendimiento y reducirá el riesgo ...

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