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Esa informacion importante sobre suplementos alimenticios, caloras, proteinas, musculatura, ejercicios y mas. Todo lo que nos va a ayudar a estar bien informado y saber como llegar a alcanzar un cuerpo esbelto pero sin caer en excesos.

¿Qué es el efecto rebote? ¡Entérate aquí!

¿Qué es el efecto rebote? ¡Entérate aquí!

El efecto rebote es la consecuencia de perder peso de forma abrupta, sin mantener un régimen saludable ni una alimentación balanceada. Esto se da muchas veces a raíz del limitado consumo de calorías diarias (menos de 1000) por miedo a ...

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Estos son los beneficios de entrenar con tu pareja ¡Anímate! (VIDEO)

Estos son los beneficios de entrenar con tu pareja ¡Anímate! (VIDEO)

Cuando realizas ejercicios a veces te puedes sentir solitario y necesitas un estimulo o algún motivo en esos días cuando no quieres mover ni un dedo, ¿Qué mejor que estar acompañado? Conoce los beneficios de realizar actividad física con tu pareja. Quemas calorías con más alegría y entusiasmo. ...

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Dormir bien ayuda a adelgazar ¡Entérate!

Dormir bien ayuda a adelgazar ¡Entérate!

Está comprobado científicamente que dormir bien y mínimo 7 horas al día, hace que se pierda más cantidad de grasa y por ende,  perder peso. Un estudio de la Universidad de Chicago arrojó que cuando se restringe el sueño, aumentan ...

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Conoce la importancia de no saltar las comidas

Conoce la importancia de no saltar las comidas

Actualmente muchas personas que realizan una dieta o que se adentraron en el mundo fitness creen que saltando las comidas pueden bajar kilos fácilmente, esta idea es totalmente errónea. Para bajar de peso no se debe comer menos, se debe ...

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Los carbohidratos engordan ¿Mito o Verdad?

Los carbohidratos engordan ¿Mito o Verdad?

Muchas veces cuando se inicia un régimen alimenticio saludable, las personas optan por eliminar los carbohidratos. Sin embargo, es importante saber que éstos son una de las más grandes fuentes de energía para el organismo. Los carbohidratos son convertidos por ...

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¿Es realmente saludable la granola?

¿Es realmente saludable la granola?

La granola además de ser deliciosa y económica, tiene fama de ser 100 % light y saludable, pero realmente es lo contrario. Cuando se comienza un plan de dieta saludable, se opta por productos light y de bajo contenido calórico, ...

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