Dieta del Amor. Como Bajar de peso en dos semanas para el DIA DEL AMOR.       Puede bajar un kilo diario, siempre y cuando se haga al pie de la letra. Aporta de 1.000 a 1.200 Cal. diarias. Propone tomar más proteínas menos azúcares y menos grasas, para que el cuerpo tenga que aprovechar sus reservas. Es importante no realizarla durante mas de dos semanas.       Esta... 

Año Nuevo, dieta nueva. Recetas para Adelgazar. Una caminata diaria de 30 minutos, beber dos litros de agua natural, y alimentarse a base de verduras y frutas; carnes bajas en grasa como pescado y pollo, y pocas harinas y azúcares refinadas, ayudarán de manera sencilla a bajar los kilos que se aumentaron como resultado de los excesos durante los festejos decembrinos, sin necesidad de drásticas... 

Bootcamp para perder peso. Recetas para Adelgazar.       Los Fitness Bootcamps o Entrenamiento Militar para Civiles, son entrenamientos físicos que prometen adelgazar o tonificar el cuerpo en seis semanas, en esencia tienen como objetivo ponerte en forma por medio de ejercicios tipo militar.   Se llama Bootcamp porque son entrenamientos para grupos de personas, que suelen tener... 

Zumba: Adelgazar Bailando. ¿Qué es Zumba? Zumba fitness es una disciplina aeróbica que combina el ejercicio con la diversión por medio del baile. Es una forma integral de fortalecer el cuerpo, tonificar los músculos y sentirse a gusto con la actividad física. ¿Te has preguntado porque tanta gente puede bailar por horas y horas en una fiesta sin darse cuenta de cuánto tiempo ha pasado y sin... 

Eliminar Celulitis. Hidratacion. La hidratación es uno de los pasos más importante para conseguir eliminar celulitis y para que tu piel se vea bonita y brillante. Para conseguir unos buenos resultados, la hidratación debes realizarla por la mañana y también por la noche. Si por la mañana tienes el tiempo justo puedes utilizar un aceite de los que se aplican con la piel mojada después de la... 

Eliminar Celulitis. Tips para adelgazar. Uno de los tratamientos para la celulitis más recomendados son las infusiones de cola de caballo. La cola de caballo es una hierba que se ha utilizado desde la antigüedad y tiene muchas aplicaciones. En estética se utiliza y se recomienda para eliminar celulitis porque tiene propiedades diuréticas gracias a su alto contenido en potasio. Esto hace que ayude... 

En Forma para el verano. Consejos para Adelgazar. El sol y el buen tiempo invitan a hacer más ejercicio en verano, pero las altas temperaturas no son buena compañía para el deportista. Los especialistas recuerdan que, cuando el calor aprieta, es necesario tomar ciertas precauciones para poder ‘sudar la camiseta’ sin riesgos: Evitar las horas centrales del día. No se debe hacer deporte... 

Consejos: Perder peso despues del embarazo. Todas las mujeres ganan peso con un embarazo. Lo normal, es que ganen entre 9 y 16 Kilos durante los meses de gestación, kilos que luego tendrán que perder. Lo cierto y triste es que , la mayor parte de veces, no desaparecen solos tras el parto. Es necesario trazar un plan, para perder esos kilos: dieta apropiada y ejercicio. Existen un montón de tópicos... 

Consejos para Adelgazar: Adelgazar la barriga. El primer paso para adelgazar la barriga es dejar de engañarse. No sale por constitución, ni por herencia, ni por alguna que otra birrita después de trabajar. La barriga se va formando día a día cuando, de modo habitual, comes más de lo que tu cuerpo necesita. La curva y los cauchos laterales se forman si, con la actividad diaria, no quemas todo... 

Consejos para adelgazar: Gimnasia Madre e hijo. Gimnasia Madre – Hijo Por: Constanza Szalay Barahona, Directora mamá Activa, Profesora de Educación Física, Deportes y Recreación Instructora de Pilates. La etapa del post parto viene acompañada de grandes cambios a nivel familiar  aumentando significativamente las demandas para la madre y el padre. Deberán adaptarse a nuevos horarios y menos...