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Los mejores consejos pensando en usted y en ayudarle en el gran reto que es bajar de peso. Consejos para llevar una dieta sana y habitos de vida que le permitan adelgazar y vivir feliz!

4 Consejos para un cuerpo firme en verano

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Te ofrecemos cuatro consejos simples para ganar firmeza ¡No queremos gelatinas! - Ejercicio: Se trata de una parte fundamental de la rutina de cuidados de cualquier persona que desee poseer un cuerpo firme. Escoge el deporte que más te guste ...

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La mejor forma de iniciar tu plan de entrenamiento

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¡Inicia tu nuevo plan de entrenamiento! Para recuperar la figura y mejorar tu condición física te damos cuatro recomendaciones: 1. Uno de los errores habituales es tomar los primeros días de forma demasiado fogosa: Los primeros días deben ser suaves. ...

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Danza del vientre ¡Mueve la cadera y quema grasa!

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¡Mueve la cadera y quema grasa! Es un ejercicio excelente si quieres tonificar el abdomen y las caderas casi sin enterarte. No necesitas bailar como una profesional sino que con el esfuerzo que haces al intentarlo ya estás movilizando músculos ...

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5 Formas de consumir chía para adelgazar

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Si quieres adelgazar estos cinco consejos para consumir chía te van a ayudar a conseguirlo: 1. Lo indicado es tomar 25 gramos de Chía al día. 2. Para consumir semillas de Chía y conseguir bajar de peso día a día, debes ...

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¿Masticar te ayuda a no engordar?

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¿Conoces la respuesta? RESPUESTA: Masticar nos proporciona una sensación de bienestar y nos ayuda a reducir el estrés. Un estudio de la Universidad de Osaka en Japón determinó que las personas que comían más rápido y que masticaban menos tenían tres ...

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