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Category Archives: Consejos

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Los mejores consejos pensando en usted y en ayudarle en el gran reto que es bajar de peso. Consejos para llevar una dieta sana y habitos de vida que le permitan adelgazar y vivir feliz!

¿Los batidos pueden suplir a los alimentos?

¿Los batidos pueden suplir a los alimentos?

Esta es una pregunta muy frecuente en las personas que beben batidos de proteínas RESPUESTA: La respuesta es no; los batidos son solo suplementos de ayuda a sentirnos mejor y mejorar nuestra calidad de vida y salud, mientras realizamos prácticas ...

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Hábitos que te hacen engordar: No planear tus comidas

Hábitos que te hacen engordar: No planear tus comidas

Planear y estar preparado es esencial SOLUCIÓN: Sigue un plan de alimentación saludable, ya sea que sean tres comidas principales con dos snacks, seis pequeñas comidas o hasta ayunos intermitentes. Prepara tus alimentos y snacks para la semana desde el ...

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18 Frases motivadoras utilizadas por entrenadores

18 Frases motivadoras utilizadas por entrenadores

Todos pueden beneficiarse de algunas palabras de motivación dadas por un entrenador Hablamos con 18 de los mejores entrenadores para averiguar qué le dicen a sus clientes, alumnos (¡y a ellos mismos!) para inspirarse para entrenar y comer de forma ...

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¿Cuánto tiempo antes de entrenar debes comer?

¿Cuánto tiempo antes de entrenar debes comer?

Muchas personas llegan al gimnasio sin haber comido antes de sus entrenamientos No importa si entrenas a primera hora de la mañana, no te preocupa sentirte mareado, o tienes la idea equivocada de que el entrenamiento con el estómago vacío ...

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