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Los mejores consejos pensando en usted y en ayudarle en el gran reto que es bajar de peso. Consejos para llevar una dieta sana y habitos de vida que le permitan adelgazar y vivir feliz!

Aclaramos dudas: ¿Sabes cuántas proteínas necesitas?

Aclaramos dudas: ¿Sabes cuántas proteínas necesitas?

Muchas mujeres y hombres entrenar sin saber cuánta proteína requiere su cuerpo Aquí te damos la respuesta: El cuerpo humano necesita cerca de un gramo de proteína por cada kilogramo de peso corporal, aunque las personas que tienen trabajos físicos muy fuertes, o aquellos ...

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Mujer: ¡Eres bella!

Mujer: ¡Eres bella!

Empieza por aceptarte y tal y como eres en este momento, luego piensa en cómo puedes mejorar tu estado físico y salud Consejos para que aprendas a querer y a aceptar tu cuerpo tal y como es actualmente: • Haz una lista de ...

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Inicia una vida mas saludable y activa

Inicia una vida mas saludable y activa

Muchas personas disfrutan del ejercicio como una actividad placentera que les permite conectarse a grupos sociales, conocer gente y socializar más. Y otros buscan sentimientos de bienestar integral, como por ejemplo: - Relajarse - Dormir mejor - Mantener un buen ...

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Gana la batalla a contra la flacidez con estos 5 consejos

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Toma nota de estos cinco consejos Aunque no existen soluciones mágicas para este problema que sufren muchas mujeres, puedes tener en cuenta estos tips que te ayudarán a saber combatirla y evitarla muy eficazmente: 1. Evita dietas extremas Perder peso en ...

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