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Category Archives: Consejos

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Los mejores consejos pensando en usted y en ayudarle en el gran reto que es bajar de peso. Consejos para llevar una dieta sana y habitos de vida que le permitan adelgazar y vivir feliz!

Ejercicios para pantorrillas hermosas

Ejercicios para pantorrillas hermosas

Las pantorrillas son uno de los músculos que más forzamos en nuestras actividades diarias. No importa si la mayor parte de nuestro tiempo la pasamos de pie o sentados, nuestras pantorrillas siempre sentirán el peso de nuestro cuerpo, por lo ...

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Cena rico y sano con estas recetas

Cena rico y sano con estas recetas

    Llega el “coco” de muchas personas a la hora de seguir una dieta sana; la cena. Y es que, ya relajados, nos da por olvidarnos de la salud y creemos que, como hemos llevado una dieta sana todo ...

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5 Placeres que te hacen saludable

5 Placeres que te hacen saludable

Hacernos responsables de nuestro propio bienestar no siempre suena muy agradable, sobre todo porque pensamos que para mantenernos bien hay que sacrificar todo lo que nos agrada, pero visto de otra manera podemos lograr el mismo objetivo sin perdernos de los placeres que ...

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¿Qué es el Tabata?

¿Qué es el Tabata?

Si eres de esas personas que simplemente parece que no puede encajar el ejercicio en tu vida ocupada, simplemente con el hecho de tener trabajo, cuidar a los niños, y mantener un matrimonio feliz, en muchas personas la última cosa que haces ...

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Baja de peso con carne orgánica

Baja de peso con carne orgánica

  En la actualidad, los alimentos ya no son tan naturales como hace algunos años, ya que los pesticidas y otras hormonas que les inyectan pueden ocasionar daños a la salud; sin embargo, aún existen otros productos que pueden ser benéficos e ...

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Gana músculo y pierde tallas con pesas

Gana músculo y pierde tallas con pesas

De acuerdo con Carlos Velázquez, entrenador en acondicionamiento físico, el único ejercicio que te ayuda a ganar músculo son las pesas, ya que la actividad cardiovascular te quema calorías, pero no ganas tonicidad corporal. Al respecto, Velázquez, comenta: “El ejercicio de resistencia como las pesas, permiten ...

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Pierde peso rápidamente con la Dieta del Limón

Pierde peso rápidamente con la Dieta del Limón

Además de ser una gran fuente de vitamina C, el limón posee propiedades depurativas lo que te ayuda a perder peso. Quemar calorías es uno de los principales objetivos en la vida de muchas personas, y existen una gran infinidad de ...

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Adelgaza con amaranto

Adelgaza con amaranto

¿Amaranto para adelgazar? Así es, este alimento, considerado por laAcademia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos como el mejor alimentos de origen vegetal para consumo humano, tiene ésta y otras propiedades benéficas para tu cuerpo. ¡Prevén el cáncer y la diabetes! ...

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4 ejercicios para fortalecer los glúteos

4 ejercicios para fortalecer los glúteos

Tener unos glúteos firmes no es solo una cuestión de estética, sino que también beneficia la salud, en tanto le resta presión a las rodillas. Por estos motivos, si tienes las pompas flácidas y gelatinosas es hora de que te pongas en acción. ...

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Dieta para mejorar la fertilidad masculina

Dieta para mejorar la fertilidad masculina

  Si estas pensando ser mamá pronto y ya estas tomando las medidas necesarias para tener un bebé sano, les comento que también el futuro papá debe de alimentarse muy bien y tomar las raciones adecuadas de ácido fólico. Los ...

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