Consejos para adelgazar: Metodo Dukan Fase de ataque Consiste en comer durante varios días proteínas y limitar al máximo hidratos de carbono y grasas. Estas son algunas salsas que pueden acompañar tus platos. Vinagreta con caldo vegetal Para aliñar carnes y pescado, se puede utilizar una salsa vinagreta diluyendo un cubido de caldo vegetal desgrasado en dos cucharadas de agua caliente junto con... 

Recetas para Adelgazar: Filetes de Atun a la Plancha. 1 cuchara de aceite de oliva. 2 cucharas de ajo picado. 1 cuchara de cebolla picada. 1/2 cuchara de vinagre balsámico. 1 cuchara de ajonjolí Colocar el aceite de oliva en un sartén caliente, añadir la cebolla y el ajo, dejar dorar por un par de minutos y agregar los filetes de atún. Bajar la lumbre a nivel medio y dejar que se cueza el atún... 

Recetas para Adelgazar: Merluza con Verduras. 8 filetes pequeños de pescado blanco congelado (Merluza, fletán, bacalao, etc.) 200 g gambas congeladas 200 g nata descremada para cocinar 1 latita de espárragos 1 latita de guisantes 1 latita de pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 cebolla 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharada de aceite de oliva Pimienta Nuez moscada Perejil 1 hoja de laurel Descongelar... 

Consejos para adelgazar: Metformina, Como tomar Metformina (Glucofage) para adelgazar. Algunos médicos consideramos que toda la población debería tomar Metformin (Glucofage) como coadyuvante en las dietas para bajar de peso rápidamente. No me gusta recomendar medicinas para adelgazar que lleven a algunos a pensar que pueden reemplazar un estilo de vida sano pero hay una gran excepción: Metformina... 

Dietas que si funcionan. Si estás leyendo esta nota probablemente pensaste encontrar una lista de dietas mágicas como la popular dieta de la Alcachofa o la de la Sopa de repollo. O quizás esperabas encontrar dietas del tipo Scarsdale o Atkins. ¡Espera! Tal vez no encontrarás un listado de dietas milagro o de dietas famosas, pero sí las 9 reglas de oro que cumplen las dietas que si funcionan. No... 

Consejos para no engordar en Navidad Las comidas y cenas copiosas, los atracones están a la orden del dí­a. Y con ellos los kilos de más, las subidas de colesterol, las subidas de tensión, las malas digestiones, los empachos,… por ello en este artí­culo te daremos algunos consejos para las comidas navideñas no te amarguen el verdadero espí­ritu de la Navidad. Mientras cocinas: cuidado... 

Recetas para adelgazar: Ensalada de Berros. 1/2 de Berros 2 Aguacate en su punto 1 lechuga (icebrg, romana) 2 granos de ajo. 1 cebolla pequeña 2 tomates ensalada 1 monojo de cilantro 1/2 aceite de oliva virgen extra 1 Limón exprimido Vinagre, sal Se lavan los berros muy bien y se dejan escurriendo. Los tomates se limpian y se cortan a dados. El cilantro, la cebolla, el aguacate y los ajos se cortan... 

Recetas para Adelgazar: Acelgas Bechamel 1 kg. de acelgas 2 dientes de ajo 1/2 cucharada de aceite sal Para la bechamel: 1 vaso y medio de leche desnatada 1/2 vaso de caldo de cocer las acelgas 1 cucharada de aceite 1 cucharada de harina integral Dos cucharadas de mantequilla sal Cocina las acelgas en agua con sal. Calentar el aceite y añadir los ajos picados; incorporar las acelgas escurridas. Hacer... 

El Hipotiroidismo y el control del peso. Has subido de peso sin haber cambiado tus hábitos alimenticios, te sientes muy agotado(a), tu piel está reseca, sientes cambios en tu organismo, que es lo que ocurre?. Es posible que estes padeciendo hipotiroidismo. De que se trata el hipotiroidismo? La tiroides es una glándula que se encuentra en el cuello y produce la hormona tiroidea que es esencial para... 

Cuestionario : Hasta Donde te gusta comer. A veces es bueno conocernos un poco hasta donde nos podemos extralimitar a la hora de comer. Este test muy sencillo te dará la posibilidad de conocer ese detalle. Para realizarlo tan solo necesitas un papel y lápiz, en el anotarás todas las respuestas positivas. 1. Me siento cansado y/o hambriento hacia la mitad de la tarde. 2. Cerca de una o dos horas...