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Llena tu cuerpo de energía con esta sabrosa y refrescante bebida


Existen diferentes alimentos que te ayudarán a sobrellevar una rutina de ejercicios de manera efectiva y la remolacha es uno de ellos, es por eso que aquí te traigo un colorido y nutritivo batido para que puedas tener un entrenamiento lleno de energía.

Necesitarás:

1 remolacha pequeña

1/2 durazno

100 ml de té verde

1 cucharadita de té de aceite de coco

Hojas de menta

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Preparación:

Para realizar este licuado lo único que debes hacer es mezclar todos los ingredientes en la licuadora, servir y decorar con algunas hojas de menta.

Si quieres potenciar los beneficios de este batido prepáralo justo antes de beberlo, así aprovecharás todos sus nutrientes.

Tiene tan solo 70 calorías y dado que la remolacha es bastante dulce no necesitaras añadir azúcar extra, además esta poderosa bebida es ideal para aquellas personas que sufran de anemia, o simplemente si quieres recargar tus energías a esas horas de la tarde en las que llega la fatiga.

Remolacha para combatir a anemia

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La remolacha, tanto en jugos como en ensaladas, recarga las defensas del organismo ya que contiene grandes cantidades de vitamina C y fibra,  además contiene potasio, hierro y maganeso, minerales ideales para combatir enfermedades en los huesos, hígados, riñones y páncreas. Por otra parte ayuda a la función muscular, combate la inflamación, mejora el rendimiento físico y controla la presión arterial.

¿Qué dices? ¿Te animas a preparar este licuado y llenarte de energía?

Con información de VIX / Mejor con salud

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