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¡Adiós a la pancita hinchada! 3 smoothies que te aliviarán el estreñimiento


Puede que no haya nada más incomodo que pasar el día o los días con estreñimiento, es por eso que te traemos cuatro sencillos y deliciosos smoothies que funcionarán como tu remedio natural para esta situación.

¡Nos lo agradecerás!

1. El clásico

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Licua 1 naranja o media si es grande, 1/2 Guayaba, 1 taza de agua, 1/2 de espinacas hasta obtener la textura deseada, el resultado será un batido refrescante y con un toque ligeramente amargo.

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2. Plátano

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Para este licuado necesitarás dos manzanas pequeñas, medio plátano maduro, una taza de leche de almendras, un cuarto de taza de pasas, una cucharada de miel y dos cucharadas de aceite de linaza, si lo prefieres añade agua hasta conseguir la textura deseada, obtendrás un smothie dulce y saludable.

3. Aguacate

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Para este batido verde mezcla una cuarta parte de aguacate, una taza de lechuga romana, una taza de espinacas, media taza de col, un cuarto de zanahoria rallada, una taza de agua, una cucharada de aceite de linaza y ¡listo! Si lo prefieres puedes añadir un poco de miel para endulzar.

¿Un consejo? Es mejor consumir estos batidos temprano en la mañana para notar sus efectos en el día.

¡Ya estás lista para encender tu licuadora!

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Con información de VIX

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