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Resultados en 5 días: Método dual y exitoso para agrandar los glúteos


No necesitas someterte al bisturí para conseguir glúteos voluminosos y tonificados. Con este tratamiento dual de mascarilla lograrás rápidamente un trasero voluptuoso, tonificado y con una piel suavecita como de bebé.

por i24Mujer

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¡Atención a los detalles de este tratamiento dual!

Paso 1: Hacer este ejercicio específico

Recomendaciones previas:

  • Usar ropa cómoda.
  • Realizar calentamiento.
  • Ser constante.
  • Puedes realizar el ejercicio solo o como complemento de tu rutina.

Tip: Trata de bajar lo más posible, cada día aumenta una repetición más. Empieza por lo menos haciendo 6 por día. También lograrás unas piernas de acero.

¡Mira los detalles en la imagen!

SELF - Whitney Thielman

SELF – Whitney Thielman

 

Paso 2: Súper mascarilla para estimular más rápido el crecimiento de los glúteos y lograr unas nalguitas tan suaves como la de un bebé.

Necesitas:

• 1 kiwi
• Un puñado de fresas
• Una cucharada de aceite de oliva

Procedimiento:

1. Mezclar cuidadosamente todos los ingredientes en una licuadora. Batir hasta lograr una mezcla homogénea.

Indicaciones:

Coloque la máscarilla en sus glúteos, una vez finalizado el ejercicio anterior. Dejar actuar durante 20 minutos y enjuagar con agua fría. Recuerde limpiar el área antes de aplicar.

wikihow

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¡Te daremos tips adicionales!

Tener un trasero grande y definido es el sueño de cualquier mujer, es por ello que te presentamos unos tips alimenticios que te ayudarán a lograr más rápido tu objetivo.

¡La alimentación también es clave para lograr unas pompas envidiables!

1. Incorpora a tu alimentación la carne magra.

Puedes ingerir pollo sin piel, pescado, ternera, pechuga de pavo y atún.

2. Carbohidratos.

Incorpora pastas de trigo integral, pan de trigo, harina de avena. Este tipo de alimentos le darán forma y volumen a tu zona trasera.

3. Frutas y vegetales con poca agua.

Ingiere bananas, fresas, peras y manzanas, así como aguacate, papas, maíz, zanahorias y calabaza. ¡No deben faltar a tu dieta!

4. Huevo.

Para evitar el aumento de colesterol consume sólo las claras o una sola yema. La albumina es la proteína ideal para incrementar la masa muscular.

5. Legumbres.

Incorpora también las lentejas, garbanzos, alubias, soya.

Con información de i24Mujer

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