La efectiva dieta de la sopa de col ¡Incluye detalles y receta!


La dieta de la sopa de col es una dieta de pérdida de peso a corto plazo. Como su nombre indica, se trata de comer grandes cantidades de esta deliciosa sopa quemadora de grasa. Testimonios aseguran, que con esta dieta se puede perder hasta 10 libras (4,5 kg) en una semana, y que cuanto más sopa se come, más peso se pierde. La dieta está destinada a no más de una semana pasada a la vez, con el fin de adelgazar antes de un evento o el arranque de un plan de dieta a largo plazo. i24Mujer i24Mujer

Primero apunta la receta de la famosa sopa quemadora de grasa

Los ingredientes varían en función de los testimonios, pero esta es la receta básica. Ingredientes:
  • 2 cebollas grandes
  • 2 pimientos verdes
  • 2 tomates grandes
  • 1 manojo de apio
  • 1 cabeza de col (repollo)
  • 3 zanahorias
  • 1 paquete de setas
  • 6-8 tazas de agua
Procedimiento:
  1. Picar todas las verduras en cubos.
  2. En una olla grande, sofría la cebolla en un poco de aceite.
  3. A continuación, añadir las verduras restantes y cubrir con agua, añadir los cubitos de caldo si se desea.
  4. Llevar a ebullición, luego reduzca el fuego a medio. Deje que hierva a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, unos 30-45 minutos.
Tips: Usted puede sazonar la sopa con sal, pimienta, salsa picante, hierbas o especias.También puede agregar otras verduras sin almidón, como las espinacas o las judías verdes.

¡Y este es el plan!

Primer día: sopa de repollo y frutas ilimitado, pero no hay bananas. Día dos: Sólo sopa y verduras. Centrarse en hojas verdes crudas o cocidas. Día tres: Coma muchas frutas y verduras, además de la sopa. Día cuatro: como las bananas que desee, leche descremada y la sopa de repollo. Día cinco: Se le permite 10-20 oz (280-567 gramos) de carne de vacuno, que se puede sustituir por pollo o pescado. Ensalada a base de tomate y sopa de repollo ilimitada. Al menos 6-8 vasos de agua. El sexto día: sopa, carne y verduras. Usted puede sustituir la carne por pescado a la parrilla si no lo hizo ayer. Día siete: verduras, arroz integral, zumo de fruta sin límite, pero sin azúcar añadido. Y, por supuesto, la sopa de col fthmb.tqn fthmb.tqn

Nota:

No debe continuar la dieta durante más de siete días a la vez.

Con información de i24Mujer

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