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Delicioso batido desinflamante que evitará que engordes en navidad


Una de las hortalizas más populares por sus increíbles ventajas es el pepino. Este maravilloso vegetal se utiliza con frecuencia en la cocina como ingrediente esencial de ensaladas y otros platos refrescantes. Es momento momento de que comiences a utilizarlo con el fin de mejorar tu salud y evitar engordar en estas navidades gracias a su gran efecto saciante.

youtube/ Editada por i24Mujer

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¡Tome nota de esta bebida maravillosa desinflamante que evitará que engordes en estas fiestas!

Necesitas los siguientes ingredientes:

– 1 pepino pelado  y cortado en trozos.

– 1 cucharada de jengibre rallado

— ¼ de manzana cortada en trozos

– ½ limón (el zumo)

– ¼ de taza de agua.

Procedimiento:

Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla sólida y consistente.

Indicaciones:

Incluir esta bebida en su dieta diaria, siguiendo con una rutina de ejercicios y una actitud positiva.

¡Beneficios adicionales de esta bebida saludable!

* Reduce el nivel de colesterol en la sangre.

* Regula la presión arterial.

* Elimina las bacterias que causan el mal aliento.

* Regenera la piel y las uñas.

* Reduce el ácido úrico.

* Elimina las ojeras.

* Alivia heridas y cortes.

* Nos ayuda a perder peso rápidamente.

* Es anticancerígeno.

* Es una fuente de minerales.

* Alivia la artritis.

* Alivia la resaca y dolores de cabeza.

* Ayuda a tratar la diabetes.

* Tiene altos niveles de vitaminas A, B y C.

* Limpia el cuerpo y elimina las toxinas.

* Protege la flora intestinal y alivia los dolores de estómago.

no al estrés

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¡Presta atención a estos consejos simples para reducir la ingesta de calorías y baja de peso!

 

1.- Aumenta el consumo de verduras:

Llene su plato con verduras y limitar los carbohidratos con almidón y grasas añadidas para la semana.

2.- Elija proteínas magras:

Elija proteínas bajas en grasa, tales como pollo y pescado.

3.- No tomes bebidas azucaradas

En su lugar, opta por el agua, las bebidas con cero calorías, té o café, batidos de proteínas.

4.- Lea las etiquetas:

Las etiquetas de los alimentos contienen gran cantidad de información útil para el conteo de calorías. Asegúrese de verificar el tamaño de la porción recomendada en el envase.

wapa

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Con información de i24Mujer

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