3 Bebidas que te salvarán de los resfriados durante este invierno

El invierno está por llegar y con él esas bajas temperaturas que causan tantos resfriados, la buena noticia es que con estos smoothies cargados de vitaminas mantendrás alejados muchas enfermedades. Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Estos sencillos y poderosos batidos los podrás hacer desde la comodidad de casa y con ingredientes bastante económicos. Te puede interesar: En video: Excelentes jugos para desintoxicar el organismo y bajar de peso

Smoothie Verde 

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Necesitarás: 

1 plátano 2 naranjas El jugo de medio de limón 1 cucharada de jengibre 2 cucharadas de semillas de chía remojadas en agua 2 tazas de espinacas 3 onzas de agua

Preparación: 

Mezcla todo en la licuadora menos la chía y la espinaca, una vez que todo se combine agrega la chía remojada y la espinaca, licua por 30 segundos más.

Una bomba de "Vitamina C"

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Necesitarás:

3 naranjas 2 zanahorias 1 mango 1 cucharada de jengibre fresco 2 onzas de agua

Preparación: 

Mezcla todo en la licuadora hasta que obtener una preparación cremosa y agradable.

Papaya 

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Necesitarás:

2 naranjas 1 taza de papaya pelada y picada Media taza de lechuga romana lavada y desinfectada 1 plátano 4 onzas de agua

Preparación: 

Coloca todos los ingredientes en la licuadora menos el agua, una vez que estén combinados agrega agua hasta obtener la consistencia deseada. Asegúrate de tomar uno de estos batidos a diario durante estas épocas y mantén alejados esos refriados, no olvides mantenerte bien abrigado. Te puede interesar: 3 batidos para el desayuno que tienes que empezar a tomar desde ya Con información de Vix

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