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Potente batido de aguacate y manzana que depurará tu cuerpo en una semana


Muchas personas optan por depurarse para adelgazar más rápido. Efectivamente, es una manera de mejorar la salud del organismo y obtener muchos beneficios. En esta ocasión, traemos un batido de aguacate y manzana que te ayudará a limpiar tu cuerpo.

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El consumo de los batidos depurativos se ha hecho más popular en los últimos años. Muchas personas toman estos batidos para mejorar su salud y sentirse mejor.

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Se ha comprobado que son una excelente alternativa para recargar al organismo de nutrientes y promover una dieta mejor.

Beneficios de consumir aguacate y manzana

Este batido es una opción ideal para las personas que desean cuidar su cuerpo y hacer que su figura luzca mejor. Contiene buena cantidad de fibra, que es un nutriente esencial para regular el tránsito intestinal, los niveles de colesterol y mejora la salud cardíaca.

También es importante porque sus ingredientes tienen un valor energético significativo. Esto mejora el rendimiento físico y mental. Aunado a eso, posee antioxidantes que ayudan a disminuir el daño oxidativo. De esa manera, previene el envejecimiento prematuro de la piel y órganos.

Una de las principales características de este batido es sacia y controla la ansiedad a cambio de pocas calorías.

Prepara este potente batido

Para su preparación, necesitaras los siguientes ingredientes:

  1. a) 1 manzana verde
  2. b) 1 vaso de leche de soja (200ml)
  3. c) 1 aguacate
  4. d) 1 cucharada de sirope de agave
  5. e) Menta fresca al gusto.

La elaboración es muy sencilla:

– Primero, lava bien la manzana verde y córtala en varios pedazos para que sea más fácil retirar las semillas.

– Ahora, abre el aguacate por la mitad y extrae su pulpa. Este paso lo puedes realizar con ayuda de una cuchara.

– Enjuaga bien tu licuadora y agrega todos los ingredientes en este orden: la leche de soja, la manzana en trozos, la pulpa del aguacate y el zumo de media lima.

– Bate por pocos minutos hasta que notes que tu bebida está cremosa y homogénea.

– Una vez hecho el paso anterior, agrega el sirope de agave y las hojas de menta.

-Procesa nuevamente para que todo se mezcle bien.

– Si quieres, agrega hielo picado o déjalo enfriar por unos minutos en el refrigerador.

Con información de mejorconsalud.com

 

Batidos detox para bajar de peso

Video cortesía de i24videos

 

Consejos para depurar tu cuerpo cuando tomes este tipo de batidos:

Debes tomarlo durante 7 días.

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