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4 Razones por las que no volverás a botar la semilla de aguacate


El aguacate también conocido como palta es una fruta que posee altas concentraciones de grasas buenas.

Una pieza de tamaño promedio contiene 30 gramos de grasa, pero 20 de estos gramos son las grasas monoinsaturadas que promueven la salud. Y numerosos estudios prueban que tiene beneficios maravillosos para todo el bienestar del cuerpo.

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El aguacate aporta vitaminas K, C, B5, B6, E, folato y potasio. También contiene pequeñas cantidades de magnesio, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1, B2 y B3. Tan sólo 100 gramos de esta fruta ofrecen 160 calorías, 15 gramos de grasas buenas, 2 de carbohidratos netos y 7 de fibra.

A parte de ser un alimento usual en las dietas por su gran contenido de nutrientes y grasas buenas, el aguacate cuenta con un elemento medicinal que a menudo ignoramos: la semilla. Increíble pero totalmente cierto, la pepa de esta fruta tiene incluso mayores beneficios para la salud que la pulpa en sí.

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Con información de i24Mujer

¡Mira este video de i24videos.com y descubre las 4 Razones por las que NO volverás a botar la semilla de aguacate!

Video cortesía de i24videos

¡No olvides estas cosas de la semilla de aguacate!

1.- Es un antibiótico natural.

Combate enfermedades graves como las causadas por hongos, bacterias, parásitos.

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