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5. ¡Mentalízate! Sin importar la cantidad de tips y consejos que leas, en algún momento te dará hambre o ansiedad en los momentos en los que no toca comer y es necesario tener fuerza de voluntad. Piensa esto: El bienestar que sientas al comerte esa torta/pizza/comida chatarra dura sólo unos minutos. En cambio, la satisfacción de entrar en ese jean que no te quedaba es más duradera.

eva.hn

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Con información de informe21

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