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En video: Ejercicios que debes practicar antes de empezar a correr ¡Cuídate!


Antes de empezar cualquier rutina de ejercicios es necesario tomar en consideración varios aspectos, si la actividad es correr o trotar, mucho más, todo esto con el fin de evitar el riesgo de lesiones y para lograr disfrutar desde el primer día de este magnífico deporte.

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correr

Correr tiene una ventaja muy grande, se puede realizar de forma gratuita, puedes hacerlo en cualquier lugar, y te permite quemar más calorías que cualquier otro ejercicio. Para conocer una buena rutina antes de empezar a practicarlo, no te pierdas el video a continuación.

Mira en este video la mejor rutina de ejercicios para practicar antes de empezar a correr:

Video cortesía de Runnea.com


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