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Rutina intensa para abdomen plano


rutina intensa para abdomen plano

Este rutina se enfocará específicamente en la parte de tu abdomen, se trata de una rutina un poco intensa por lo que, acompañado de un buen plan de dieta con y ejercicios de cardio, te brindará resultados rápidos y estupendos.

Efectúa ejercicios para abdomen por lo menos 3 0 4 veces por semana, recuerda centrar muy bien tu fuerza en esa área, contraer los músculos y hacer las respiración adecuada, te permitirá centrar tu mayor energía.

Recuerda siempre:

Acompañar tu rutina con un buen batido PRE y POST entrenamiento, (receta del PRE y receta del POST aquí).

No olvides incluir como merienda esta exquisita Receta de Batido reductor de cintura y abdomen.

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