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Consejos para adelgazar: Comer fuera y Adelgazar

Consejos para adelgazar: Comer fuera y Adelgazar

Una buena opción para cuando nos toca comer fuera puede ser pedir dos entradas, que generalmente suelen ser ricos en hidratos de carbono y fibra.
Los Platos principales con frecuencia contienen bastantes grasas.

Llévate la comida a la oficina, y así evitarás los excesos diarios de los restaurantes o la comida rápida.

Un buen postre es el helado sorbete. Al estar elaborado principalmente con agua y frutas, tiene la mitad de calorías que los normales.

Comer fuera no puede ser una licencia para abandonar, aunque sólo sea por unas horas, tu alimentación saludable.
Sabes que en el menú de cualquier restaurante encontrarás platos equilibrados, como ensaladas, cremas, carnes y pescados a la plancha.

Al comer fuera no abuses del alcohol porque, además de tener bastantes calorías, relaja tu determinación de controlar lo que comes.

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